В статье рассказывается о советах Арнольда Шварценеггера по тренировке бицепсов. Он рекомендует использовать базовое упражнение - подъем штанги на бицепсы, держать кисть ровно и полностью распрямлять руки. Также он предлагает выполнить подходы с напарником для полной закачки бицепсов.